Une alimentation équilibrée, la sérénité, un comportement responsable vis-à-vis des substances addictives et une quantité suffisante d’activité physique, tels sont les ingrédients d’une bonne santé à long terme. Ces facteurs conditionnent non seulement notre espérance de vie, mais aussi et surtout la liberté de mener notre vie comme nous l’entendons, autrement dit, la qualité de vie est fortement influencée par ces facteurs.
Mais comment se motiver à mener une vie plus saine? Nous n’avons pas tous un don inné pour cela. Parfois, nous avons besoin d’une impulsion pour modifier des habitudes bien ancrées qui nuisent à notre santé. Votre médecin, en tant que spécialiste de votre santé, et ses assistantes peuvent vous donner une telle impulsion. Parfois, de petits changements peuvent déjà avoir un grand effet.
Les concepts de conseil modernes, tels que le «Coaching Santé» du Collège de Médecine de Premier Recours (CMPR), tiennent compte du fait que la motivation à entreprendre un changement peut différer totalement en fonction des individus, allant du désintérêt complet jusqu’à la volonté ferme d’agir. Lorsque le conseiller procède de manière trop directive, il y a souvent un manque d’adéquation avec la détermination de la personne demandeuse de conseils et un échec est à redouter. Pour nous, la clé de la réussite du conseil réside dans le comportement, avec un travail d’équipe entre le conseiller (coach) et la personne à conseiller, sur un pied d’égalité. La personne en quête de conseils prend activement part et fait du projet «son projet». Elle s’approprie ainsi davantage ce projet comme étant le sien. Vous-êtes prêt à vous lancer?
Le programme «Coaching Santé CMPR» s’attèle avant tout aux cinq «ennemis» de la santé, à savoir le manque d’activité physique, la surali-mentation/l’obésité, le tabagisme, l’alcool et le stress. Au cours des quatre étapes que sont la sensibilisation, la motivation, la planification du projet et l’accompagnement, les concepts mentionnés ci-dessus sont mis en œuvre concrètement et au moyen d’instruments applicables dans la pra-tique. Cette aspect pratique signifie aussi qu'il suffit d'avoir recours à un minimum de papier et à un instrument visuel (cercle tricolore), qui est compréhensible quel que soit le niveau de formation de la personne conseillée. Cette consultation, comme toute autre consultation médicale, est normalement prise en charge par votre caisse-maladie (comme pour les autres consultations, déduction faite de la franchise et de la quote-part).
Votre médecin et son/ses assistante(s) médicale(s) sont peut-être déjà formés à ce programme. Posez-leur simplement la question. Si vous voulez tester par vous-même le concept, vous trouverez dans la rubrique «Téléchargements» une page d’initiation, qui vous permettra de réfléchir et de déterminer à quel point votre mode de vie est sain et si vous souhaitez changer quelque chose. Faites-vous du bien! Le projet a été développé en 2006-2008 par le Collège de Médecine de Premier Recours (CMPR), la Fondation suisse pour la promotion de la médecine de premier recours, avec le soutien financier de Promotion Santé Suisse. Les promoteurs du projet pilote qui s’est ensuite déroulé entre 2008 et 2011 dans le canton de Saint-Gall étaient la société de médecine du canton de Saint-Gall (avec son groupe d’accompagnement du projet) et le Collège de Médecine de Premier Recours (CMPR).
Sponsors du programme actuel 2015-18:
Collège de Médecine de Premier Recours CMPR:
Office fédéral de la santé publique, division Prof. de la santé
Une alimentation équilibrée, la sérénité, un comportement responsable vis-à-vis des substances addictives et une quantité suffisante d’activité physique, tels sont les ingrédients d’une bonne santé à long terme. Ces facteurs conditionnent non seulement notre espérance de vie, mais aussi et surtout la liberté de mener notre vie comme nous l’entendons, autrement dit, la qualité de vie est fortement influencée par ces facteurs.
Mais comment se motiver à mener une vie plus saine? Nous n’avons pas tous un don inné pour cela. Parfois, nous avons besoin d’une impulsion pour modifier des habitudes bien ancrées qui nuisent à notre santé. Votre médecin, en tant que spécialiste de votre santé, et ses assistantes peuvent vous donner une telle impulsion. Parfois, de petits changements peuvent déjà avoir un grand effet.
Les concepts de conseil modernes, tels que le «Coaching Santé» du Collège de Médecine de Premier Recours (CMPR), tiennent compte du fait que la motivation à entreprendre un changement peut différer totalement en fonction des individus, allant du désintérêt complet jusqu’à la volonté ferme d’agir. Lorsque le conseiller procède de manière trop directive, il y a souvent un manque d’adéquation avec la détermination de la personne demandeuse de conseils et un échec est à redouter. Pour nous, la clé de la réussite du conseil réside dans le comportement, avec un travail d’équipe entre le conseiller (coach) et la personne à conseiller, sur un pied d’égalité. La personne en quête de conseils prend activement part et fait du projet «son projet». Elle s’approprie ainsi davantage ce projet comme étant le sien. Vous-êtes prêt à vous lancer?
Le programme «Coaching Santé CMPR» s’attèle avant tout aux cinq «ennemis» de la santé, à savoir le manque d’activité physique, la surali-mentation/l’obésité, le tabagisme, l’alcool et le stress. Au cours des quatre étapes que sont la sensibilisation, la motivation, la planification du projet et l’accompagnement, les concepts mentionnés ci-dessus sont mis en œuvre concrètement et au moyen d’instruments applicables dans la pra-tique. Cette aspect pratique signifie aussi qu'il suffit d'avoir recours à un minimum de papier et à un instrument visuel (cercle tricolore), qui est compréhensible quel que soit le niveau de formation de la personne conseillée. Cette consultation, comme toute autre consultation médicale, est normalement prise en charge par votre caisse-maladie (comme pour les autres consultations, déduction faite de la franchise et de la quote-part).
Votre médecin et son/ses assistante(s) médicale(s) sont peut-être déjà formés à ce programme. Posez-leur simplement la question. Si vous voulez tester par vous-même le concept, vous trouverez dans la rubrique «Téléchargements» une page d’initiation, qui vous permettra de réfléchir et de déterminer à quel point votre mode de vie est sain et si vous souhaitez changer quelque chose. Faites-vous du bien!
Le projet a été développé en 2006-2008 par le Collège de Médecine de Premier Recours (CMPR), la Fondation suisse pour la promotion de la médecine de premier recours, avec le soutien financier de Promotion Santé Suisse.
Les promoteurs du projet pilote qui s’est ensuite déroulé entre 2008 et 2011 dans le canton de Saint-Gall étaient la société de médecine du canton de Saint-Gall (avec son groupe d’accompagnement du projet) et le Collège de Médecine de Premier Recours (CMPR).
Sponsors du programme actuel 2015-18:
Sponsors des précédentes phases du projet: